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2007/03/01

眠れない時

昨日は、pm 9時頃まで仕事して、                  モミジ成長記録

10:30ぐらいまでHPの作成、                   赤ちゃんの手のような形になって来た                                    

それからTVで世間の出来事を知る。Img_1172

10分ほど居眠りし、TVの続きを

AM 1時ごろまで。10分の居眠りで

目が冴えてしまい、このまま、HPの本を

見ながら、メモを取りながらTVを見る。

深夜NHKの「世界町歩き」が好きです。

自分が散策しているような気になる。他の旅番組のように買い物やレストランの紹介でなく、

歩きながらさりげなく地元の人との語らいなど歩くテンポで見られるから。それからまだ、

TVをつけていたら、クラッシック音楽と風景の映像になって AM 4:00に就寝。

でも布団に入っても眠れず、起きてしまおうかと思ったが、寒いのでそのままウトウト、

朝になった。2.5時間ぐらいしか眠れていないが、目覚めは、すこぶる快適。

睡眠は、量ではなく、質なんだ、短くても熟睡すれば、疲れも解消する。

かのナポレオンの睡眠時間は、毎日2時間とも言われているじゃない?

眠れない時は、無理に眠らなくても、有効に時間を過ごすほうがいいように思う。

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コメント

眠らなくちゃと焦れば焦るほど 目が冴えますよね。

普段は寝なきゃいいんですが
明日から旅行・・・と言う時 困りますね。
それにそんな時 (遠足の前の日)・・
興奮して眠れません。。。。。。

投稿: momomama | 2007/03/02 08:00

>momomamaサン おはようサンです。

そうそう、遠足の前の日、運動会など嬉しいことの前日は

眠れませんでしたね。

余生が、短くなってくると、眠るのがもったいない気がしてきて

眠れないなら、眠くなるまで、時間を使おうと思います。

逆に、物理や数学の教科書を開くとすぐ眠ってしまいました。

この教科を嫌いな方、不眠の特効薬かもしれません。

投稿: ならやま | 2007/03/02 09:26

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