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2018/01/08

ちょっと聞いたー?

昨夜のNHKTV タモリさんと山中教授の【 人体 】 骨編

カルシウム取るだけじゃ、骨は、強くならんってですよ。

骨は、刺激を与えて初めて、骨を強くする伝達物質を出し、骨密度を高める

働きをするのだそうです。

ツールドフランスとかに出場していたプロの自転車競技者の骨が弱くなり

レースから引退した人がいましたが、筋肉には負荷が掛かるけど

骨には刺激が伝わらんので弱くなったと。

地面に足を着くことで刺激が伝わると言ってた。

ジャンプを毎日30分すると良いように言っていましたが、

家の中で30分もダンダン飛んだら、苦情が来ます。

外のジョギングかウォーキングや2階家なら階段の上り下りでも良いって。

私がウォーキングする時に、大体すれ違う自転車のおじさんが居られまして

この番組見たら、明日から歩くか走られるかなと ふと思ったのです。

プロのようなヘルメット被ってサイクリング車で、走ってる若者もおります。

彼も走り出すでしょうかね。

古代人からの人間本来の生きる姿に立ち返ることが、

骨も強くし、体の若返りを保つという話を小耳にはさみました。

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