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2020/09/20

次の試合と日課

地元で残ったのは、嘉穂と飯塚と田川と稲築志耕館で、次回の試合相手は

嘉穂vs苅田工業、飯塚vs小倉東 田川vs東海大福岡 

稲築志耕館vs小倉西となってます。

(稲築志耕館のデーター忘れてました、遅ればせながらお詫びいたします)

上を目指して頑張ってくれ!

田川vs東海大福岡は、今日試合があり、 0:11で 東海大福岡が

3回戦進出です。


昨日より、母にも飯塚市からもらった体操DVDで

ストレッチをやり始めました。

昨日の体操で筋肉痛になってないか心配でしたが

何ともなかったので、今日は更に強化した体操を

してみました。昨日のは、体調を考慮してストレッチだけ

でしたので、今日は、筋トレも追加で行いました。

まだ2回目なので、動きもぎこちなかったし、

筋トレというより形を確認する程度ですが

それなりに頑張っていました。

元の実家は、2階建てだったので、上がり降りで

運動量もありましたが、今は、平屋なので大分

筋力も落ちているように見えます。しかし、同年齢の

高齢者よりは、体は動いているかもしれません。

この筋トレが、日課になれば、昼寝時間も少なくなり

夜の睡眠の質も良くなって欲しいと思うのです。

 

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