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2020/10/20

今日も掃除

今日もサッシの掃除した。

先週は、欄間部の網戸とガラスを掃除したので、その下部

4枚引き1枠、30分で完了。雨戸してるし日除けも付けてるので

そんなに汚れてなかった。敷居レールに土埃があっただけで

バケツ半分の水で終了。

年取るとなんでも楽にしていかな いかんと思う。

9月上旬からストレッチと筋力UP体操を毎日してたんですが、

日曜日に 市の健幸プログラム説明会に行ったら(行くとポイントが付くので)

筋力UPは、1日おきでいいと言われた。毎日した方がいいと思とったら

筋肉に疲労がたまるので、効果が薄くなるとのこと。

毎日せな、間が持たんっちゃが。。。

何かしとかな、昼寝してしまうわ。

 

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