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2020/10/08

良い方に解釈

9月上旬から始めた健康プログラムですが、1週間に一度

歩数計のデーターを送り、月1回、体組成計でチェックして

データーを送ります。歩数は、歩いた分だけなのでわかりやすい。

体組成計のデーターで測るとプリントで出てくるのです。

(買い物した時のレシートサイズ)

説明会の時が、一番体重が少なく、今日3回目が、一番重い。

あれだけ歩いて、毎日体操してるのによ。

体脂肪もそんなに減ってないし(お菓子、だいぶん食べてるけど)

骨量は、100g増え、筋肉量は400g増えている。

基礎代謝量増えてた。体重が増えたのは、そう言う事だと

良い方に解釈しておこう。

やせ形の人の脂肪は、そんなに減らないので

筋肉つけてポイント稼いで下さいって説明会の時に指導者さんに、

言われておりました。

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