チョット書いてみた

２日来なかった。少し安心できますでしょうか、いや、まだわからん。

チョット書いてみます。

１週間前からウォーキングの途中の公園で、そこに階段があり

７段ぐらいで、３か所に分かれていてトータルで20～30ｍぐらいの

長さの階段をですね。７段を上り下りしております。早朝なので

誰も見てないですが（横の車道からは見られてるけど）

ひとり機嫌よくトレーニングしてます。それと１月の健康診断に

備えて、夜のおやつを止めました。体は、軽くなった気がします。

夏から５日前まで風呂上がりにノンアルコールとそのあてと

その後にアイスを食べてましたので、体重が２．５キロ増えて

こりゃいかんわと　間に合うかどうかわかりませんが、

心入れ替えて辛抱している今日この頃。